女医麻衣子の時間外ブログ

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罪悪感の少ない和菓子

2014.01.27

みなさま、こんにちは。
女医麻衣子の時間外ブログへようこそ。
今日も、お天気よかったですね~。
冬とはいえ、日差しが強いので、UVケアは欠かせませんね。

さて、みなさまは、「なんか今日は、〇〇が無性に食べた~い!!」なんてことはありませんか?
基本、食べることが大好きなので、私は、結構、こういうときがあります。
一生懸命、自分を言い聞かせてガマンするのですが、「ま、たまには、いいかな・・・」なんて、自分に甘くなることも。
で、今日、無性に食べたくなったのが・・・
「たいやき」!!
さっそく、地元で有名なたいやきやさんへGo!!

・・・・・な、なんと。お休み・・・(TへT)
あ゜~。お休みを調べていかなかった私が悪いんです、そ~です。
そ~なんですけどぉ。すでに、口と胃は、たい焼きを迎え入れるのに準備万端だったのにぃ。
また今度にしよ・・・。

でも、和菓子って、罪悪感、少なくていいですよね。
だいたい一回に食べる分量で比較すると、和菓子は約1%、洋菓子はなんと約20~30%が脂肪分だそうです。ヒェ~ッ!
脂肪分と糖分を一緒に摂取すると、糖分が先に分解・吸収され、一気に血糖値が上昇し、一緒に摂取した脂肪分が代謝されにくくなり、皮下脂肪として蓄えられるそうです(><)
また、和菓子によく使用される小豆には食物繊維が多く含まれ、洋菓子と違って、消化に時間がかかり、満足感も増します。
な~んて、なんだかんだ理由つけて、和菓子を食べようとしてる私。
でも、がまんしすぎもよくないですから、どうせ食べるなら、罪悪感の少ないもので。


ちなみに私は、頭から食べて、しっぽを後に食べる派。
みなさまは、たいやきは頭から派?しっぽから派?

それでは、また、時間外にお会いしましょう。

まいこ

投稿者:四季の森どうぶつクリニック

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